Que seja doce o seu dia.

Ideia de Giana Braga.

Projeto: Regiões Brasileiras

 REGIÕES BRASILEIRAS: DIVERSAS CULTURAS, DIVERSOS COSTUMES.

Região Nordeste

Região Sul

OBJETIVO GERAL:

Apresentar as regiões em que o Brasil está divido, salientando que essa divisão visa facilitar o estudo e o conhecimento do nosso país, proporcionando aos alunos uma melhor caracterização que a natureza apresenta no território brasileiro.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

·         Nomear os estados e capitais que compõem cada região bem como suas principais características;

·         Reconhecer a população, costumes e cultura de cada região, estimulando o pensamento crítico no aluno, caracterizando o espaço brasileiro e valorizando a importância de se conhecer o nosso país, para que se respeite os diferentes grupos étnicos e culturais que constituem a nossa sociedade.

·         Despertar na comunidade escolar o espírito de colaboração, pesquisa e participação;

·         Desenvolver por meio da exposição cultural dos estados a iniciativa, a responsabilidade e o conhecimento sobre os fatos e acontecimentos naturais, sociais, políticos, econômicos e culturais do Brasil;

·         Relacionar fatos históricos do passado e do presente percebendo a importância da cultura popular.

PÚBLICO ALVO: Ciclo de Alfabetização e Complementar.

METODOLOGIA:

Os alunos de cada ano, com o auxílio dos professores, deverão pesquisar sobre as principais características das regiões brasileiras escolhidas (Nordeste e Sul) como mapa político da região, bandeira dos estado que fazem parte das regiões estudadas, roupas típicas, comidas típicas, danças, personagens importantes, músicas, artesanato, trajes típicos, turismo, atualidades e tudo o que for necessário para a realização do projeto.

METODOLOGIA DA REGIÃO NORDESTE E SUL:

• Durante a concretização do projeto, serão trabalhados diversos conteúdos como lendas, comidas típicas, danças, personagens, trajes e tudo o que se julgar enriquecedor da região Nordeste do país. Serão realizados também diálogos com os alunos sobre o folclore das regiões estudadas. As atividades serão desenvolvidas de forma coletiva com a interação professor e aluno durante o ano letivo (priorizando o mês de __ /20___).

CULMINÂNCIA:

O projeto será executado no dia ? através de uma passeata pelas ruas principais da cidade de Urucânia, onde os grupos apresentaram as características sócio-culturais de cada região, como: pratos típicos, literatura, costumes, festas, danças típicas, lendas e folclore. Com isso, ampliaram os conhecimentos sobre a formação do nosso país, bem como o respeito e valor de cada povo que compõem as regiões brasileiras e predominantemente trabalhado o respeito pelas diferenças observadas na singularidade de cada povo.

 Obs: Rita Araújo para você  o meu abraço carinhoso!

Saude em primeiro lugar:

Escola Estadual Professor Manuel Rufino.

Educando para a vida!

Professora: Michelle.

2º ano do Ensino Médio.

Aluna: Francielle

Maio/2014

Trabalho de Educação Física:

Responda as questões:

1.       O que é Alongamento? Como e quando deve ser utilizado?

É um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. É FAKE. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho. Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, independentemente da idade e da flexibilidade. Mesmo quem apresenta algum problema específico pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade. Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios: reduzem as tensões musculares; relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; previnem lesões; preparam o corpo para atividades físicas, e ativam a circulação.

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados. Assim, preparam-se os músculos, que ficam protegidos de possíveis lesões e têm seu desempenho potencializado. Depois da atividade física, o alongamento ajuda novamente a estirar as fibras musculares que se contraíram durante o exercício, contribuindo para o relaxamento. Para que a prática seja eficaz, é importante que cada posição seja mantida por 15 a 30 segundos, de acordo com o grupo muscular que se pretende trabalhar.

2.       O que atividade física? Quais são os benefícios da atividade física? Quando devemos iniciar uma atividade física?

A atividade física é, segundo Caspersen (1985), "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição esportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro. A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.Como seria bom conquistar o corpo dos sonhos num passe de mágica. Pois essa vontade pode comprometer a saúde, principalmente dos iniciantes em qualquer atividade física. "Hoje em dia é comum ver academias lotadas de pessoas em busca de um corpo mais bonito e saudável. Porém, exercícios praticados incorretamente e sem acompanhamento de um profissional podem gerar lesões e dores musculares", disse o personaltrainer Carlos Klein, de São Paulo.

Ele afirma que o planejamento para ser bem-sucedido deve começar com a opinião de um médico e de um profissional de educação que irão orientar sobre a melhor forma de trazer benefícios ao corpo e ao organismo, sem cometer abusos.

Pra começar: É importante começar com práticas leves e de baixo impacto, como caminhadas, atividades aquáticas e passeios de bicicleta, preferencialmente em locais planos. No início, o objetivo não é superar limites, queimar gordura ou ganhar tônus muscular. A meta é desenferrujar, colocar o corpo em movimento para descobrir o prazer dos exercícios. Entidades ligadas à atividade física recomendam 30 minutos de prática diária para manter níveis saudáveis de condicionamento. Para quem está parado há muito tempo, o ideal é fazer exercícios três vezes por semana em dias alternados e progredir gradativamente para cinco vezes por semana.

Corridas: Quem optar por correr, por exemplo, deve começar com caminhadas leves para, em seguida, alternar com corridas moderadas. Uma boa idéia é alternar dois minutos de caminhada com um minuto de corrida leve durante dez minutos nos primeiros dias, para ir acostumando o corpo. Quando o praticante se sentir mais confiante pode evoluir para dois minutos de caminhada e dois de corrida por 15 minutos, e daí por diante. Quando perceber, já estará correndo por 15, depois 30 minutos, sem forçar o organismo e já mudando a atitude em relação a manter o corpo em atividade.

Bicicleta: A mesma idéia aplica-se ao ciclismo. Uma volta no quarteirão já pode deixar o sedentário com fortes dores nas pernas, o que é bastante desestimulante. Por isso, vale à pena tomar coragem, respirar fundo e dar algumas pedaladas apenas nos primeiros dias, só para romper a inércia. Depois, uma ida à videolocadora, uma volta no quarteirão, duas voltas no quarteirão, até se sentir à vontade para ir a um parque, por exemplo.

Academia: Procurar uma academia também pode ser um bom começo, pois é possível andar em esteiras, pedalar ou fazer outras atividades aeróbicas de baixo impacto, com a supervisão de especialistas. É preciso dar atenção ainda a mais algumas questões, como o uso de roupas confortáveis e calçados apropriados. Outras recomendações importantes são nunca praticar exercícios em jejum, ingerir líquidos e evitar lugares poluídos.

Mas, acima de tudo, é fundamental sentir prazer na atividade escolhida. Isso vai tornar muito mais fácil a incorporação da atividade física por toda a vida.

3.       Com qual intensidade devemos fazer exercícios físicos?

O sedentarismo é um dos mais prevalentes fatores de risco para as doenças cardiovasculares.  No momento que decidimos iniciar uma programação de exercícios físicos, devemos levar em consideração o tipo, a frequência, a duração e a intensidade destes exercícios. Tipo, frequência, duração e intensidade de exercício: Para se obter os benefícios do exercício físico sobre a hipertensão arterial, a obesidade, as anormalidades do colesterol e mesmo o diabete melito, recomendam-se os exercícios cíclicos (aeróbicos), tais como a caminhada, a corrida, o ciclismo ou mesmo a natação. Recomenda-se uma frequência de três a cinco sessões semanais, com duração de 30 a 45 minutos.  A intensidade do exercício físico deve ser baseada no limiar anaeróbio (momento em que os músculos começam a produzir lactato), como limite inferior, e em 10% abaixo do ponto de compensação respiratória (momento que os pulmões compensam a acidose causada pelo lactato muscular), como limite superior de prescrição. Estes parâmetros podem ser obtidos pelo teste ergoespirométrico (teste cardiopulmonar), que consiste numa avaliação cardiovascular e metabólica durante um exercício progressivo máximo. Na impossibilidade de uma avaliação ergoespirométrica, deve-se realizar um teste ergométrico máximo e, neste caso, a intensidade de exercício deve corresponder a 50%–60% do consumo máximo de oxigênio estimado ou a 60% a 70% da frequência cardíaca máxima atingida no teste de esforço. E, na impossibilidade de se fazer um teste ergométrico ou um teste ergométrico, deve-se utilizar uma intensidade de exercício correspondente a 50%–60% da frequência cardíaca de reserva, conforme a fórmula:

FCR = [(FC máxima - FC basal) x 0,5 ou 0,6] + FC basal; onde: FCR = frequência cardíaca de reserva.  

FC máxima = frequência cardíaca máxima, calculada como sendo 220 menos a idade, em anos.

FC basal = frequência cardíaca basal, medida durante um minuto, pela palpação do pulso radial, pela manhã, ao acordar.

Apesar das dificuldades que normalmente envolvem a realização de um teste ergoespirométrico ou mesmo de um teste ergométrico, eles podem ser fundamentais para uma prescrição precisa da intensidade do exercício físico individualizado. E, em certos casos, tais como na presença de dois ou mais fatores de risco de doenças cardiovasculares associados, idade superior a 40 anos e a inexperiência em praticar exercícios físicos, o teste ergoespirométrico ou o teste ergométrico são imprescindíveis para se iniciar um programa de exercício físico.

4.       O que é aquecimento? Qual objetivo?

Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal. O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo. Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade. Aqui, os exercícios devem utilizar a musculatura exigida no esporte que será feito em seguida. Nota-se que o aquecimento específico deve ser feito após o aquecimento geral.

5.       Qual intervalo de tempo devemos respeitas entre o final aquecimento e o único da atividade física?

O intervalo ideal entre o final do aquecimento e o início da atividade é de 5 a 10 minutos. O efeito do aquecimento perdura de 20 a 30 minutos. Após 45 minutos a temperatura corporal já retomou sua temperatura de repouso. Também como efeito do aquecimento, existe uma ativação nas estruturas do sistema nervoso central, consequentemente melhorando o estado de alerta e de atenção, favorecendo assim, o aprendizado técnico, a capacidade de coordenação e precisão de movimentos, requisitos fundamentais no treinamento de um atleta. Além disso, existe uma liberação de adrenalina, diminui a viscosidade do sangue, aumenta a atividade enzimática, e aumenta a produção de energia pelo aumento do metabolismo de glicogênio. Ao termino da sessão de exercícios, o resfriamento se faz tão necessário quando o aquecimento, permitindo que o corpo elimine da musculatura o ácido lático, um produto metabólico que se acumula nos músculos após o exercício.  A redução gradual dos esforços (resfriamento) também ajuda a evitar a tontura. Quando o exercício é subitamente interrompido, o sangue acumula-se nos membros inferiores e não chega em quantidade suficiente ao cérebro, causando tontura. O resfriamento também é importante para auxiliar na normalização da pressão arterial e no relaxamento gradual das estruturas corporais envolvidas no exercício. As características do resfriamento são semelhantes às do aquecimento, sendo priorizados exercícios corporais totais e com duração média de 5 a 10 minutos. Em resumo, o aquecimento e resfriamento fazem parte da sessão de treinamento oferecendo segurança ao indivíduo e garantindo a longevidade no programa de treinamento; porém, todas as decisões devem ser tomadas levando-se em conta todos os objetivos e a individualidade de cada atleta.

6.       Quanto tempo dura efeito do aquecimento?

O intervalo ideal entre o final do aquecimento e o início da atividade é de 5 a 10 minutos.O efeito do aquecimento perdura de 20 a 30 minutos. Após 45 minutos temperatura corporal já retomou sua temperatura de repouso.

7.       Fale sobre atividade física para a 3º idade

A atividade física, realizada com regularidade, é uma das principais bases para a manutenção da saúde, em qualquer idade. Ela se torna ainda mais importante para os idosos. Isto porque quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformações como: perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da coordenação. Todas estas alterações fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas podem ser amenizadas através da prática regular da atividade física. Conheça os benefícios:

- Melhoria da força muscular e da flexibilidade;

- Manutenção do peso;

- Diminuição do risco de lesões musculares;

- Melhoria do condicionamento cardíaco e respiratório, que consequentemente diminui o risco de doenças do coração como hipertensão e infartos;

- Melhoria do controle do diabetes;

- Melhoria da coordenação motora e do equilíbrio, diminuindo consideravelmente o risco de quedas;

- Melhoria da autoestima, do bem-estar social, diminuindo o risco de aparecimento da depressão e da ansiedade.

Seja qual for à atividade física escolhida, ela deve ser feita sob orientação médica. É recomendado que todo programa de exercícios leve em consideração as possibilidades e limitações de cada idoso. As atividades devem ser feitas de forma regular e contínua. Lembrando que a atividade física exagerada pode ser prejudicial. Entre as principais atividades recomendadas para os idosos, estão as atividades de baixo a moderado impacto. Evitando o risco de lesões musculares e a sobrecarga das articulações. Entre estas atividades estão à caminhada e a hidroginástica. Para que a atividade física não se torne um problema, é importante tomar alguns cuidados:

- Ingerir líquidos durante a prática da atividade física, para se manter hidratado;

- Alongar-se antes e após os exercícios;

- Utilizar roupas e calçados adequados para cada atividade e em caso de dor ou mal-estar, suspender a atividade e procurar um profissional da saúde.

8.       O que são exercícios aeróbicos? O que são exercícios anaeróbicos?

O exercício aeróbico é aquele que se refere ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar, é alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos. Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos muito rápidos. Esta categoria de exercício é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. O treino anaeróbico melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigênio mais rápida por todo o nosso corpo. Durante períodos de tempo mais longos de exercício físico, o metabolismo aeróbico provê a energia, o que é chamado de exercício aeróbico. Ex.: musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Músculos que são treinados sob condições anaeróbias desenvolvem melhor performance em atividades de curta duração e alta intensidade.

9.       O que é relaxamento?

O termo relaxamento muscular designa o fenômeno fisiológico de distensão da musculatura que ocorre tanto naturalmente, como após uma contração muscular, quanto por ação de medicamentos, como no caso de anestesia. O relaxamento muscular também pode ser obtido através da prática de uma técnica de relaxamento.

10.   Quala importância de uma alimentação saudável?

A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Contudo, uma nutrição adequada se preocupa com algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos. O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoçãoda saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. O desenvolvimento de alergias alimentares, manifestação de doenças articulares, existência de quadros recorrentes de doenças respiratórias e manifestações auto-imunes podem ser um alerta de que sua alimentação não está apropriada. Além disso, as necessidades da vida moderna, associadas a uma alimentação inadequada, levam ao aumento excessivo de peso e ao consequente surgimento de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial. Uma nutrição adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento. Alimentação saudável promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio de vida.

11.   Qual é a necessidade de um treinamento esportivo?

A melhora do desempenho físico, motor e esportivo dos indivíduos praticantes de algum tipo de modalidade esportiva, seja ela uma simples corrida ou a prática de um esporte com exigências motoras mais complexas, como é o caso do futebol. O treinamento desportivo está diretamente ligado ao aumento do rendimento e performance dos atletas, dentro de suas modalidades específicas.

12.   Qual são os benefícios da corrida?

Exercita a cabeça: Os experts em exercício afirmam que toda atividade que exige foco e concentração é positiva do ponto de vista neurológico, porque estimula o raciocínio. "Correr regularmente também melhora a memória e outras funções cognitivas", completa o professor Guilherme Arnone.

Melhora o sono: Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, sugeriram a pessoas sedentárias e com dificuldades para dormir que incluíssem na rotina trotes de 20 a 30 minutos dia sim, dia não. O resultado foi que o grupo reduziu pela metade o tempo para pegar no sono - e ainda aumentou em quase 60 minutos a quantidade de horas dormidas.

Previne doenças: Correr fortalece o sistema imunológico e eleva a produção de macrófagos, células que atacam bactérias e vírus. Um estudo da Universidade Estadual Appalachian, nos Estados Unidos, comprovou que o trabalho dessas células é mais eficaz no momento em que o corpo está em atividade, quando elas circulam mais depressa pelo organismo.

Aumenta a autoestima: Um estudo realizado por neurologistas da Universidade de Bonn, na Alemanha, comprovou que há mais ligações de receptores de endorfina em quem corre do que em praticantes de outras atividades físicas. Sem contar que o fato de conseguir evoluir um pouquinho a cada dia faz um bem danado para a autoconfiança.

Deixa o coração resistente: A corrida melhora o fluxo sanguíneo nas coronárias (artérias que irrigam o coração) e estimula a capacidade de contração do músculo cardíaco. Tudo isso afasta o risco de arteriosclerose, que é o estreitamento de vasos devido a placas de gordura e que leva ao infarto.

Atenção, peça água! Quando você corre, perde líquido e sais minerais por causa da transpiração. Por isso, é preciso ficar atenta à hidratação durante o exercício. Para treinos que duram até 60 minutos, beber água (pequenos goles a cada 20 minutos) é suficiente. Quando o tempo de corrida for superior à uma hora, a nutricionista Ligia Henriques recomenda o consumo de uma bebida esportiva, que, além de água, contém eletrólitos (sais minerais, como sódio, potássio, cálcio e magnésio) e carboidratos. Outra opção para o corpo não entrar em pane é consumir um sachê de gel de carboidrato diluído em água a cada 30 minutos de exercício.

13.   O que significa IMC? Como calculamos?

IMC significa Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida do nível de gordura de cada pessoa. É uma media de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde). O método de cálculo do IMC é simples e rápido e permite uma avaliação geral para definir se uma pessoa se encontra em risco de obesidade. Para determinar o IMC, basta dividir o peso do indivíduo (massa) pela sua altura ao quadrado. A massa deve ser definida em quilogramas (kg) e a altura em metros. Portanto, a fórmula de cálculo do IMC = massa / (altura x altura). Por exemplo, uma pessoa que pesa 58 kg e mede 1,65m terá como resultado um IMC de 21,3. De acordo com os dados de referência, esta pessoa tem um peso adequado à altura. Os dados de referência para um adulto estão indicados abaixo:

< 18,5 - Abaixo do peso

18,5-24,9 - Normal

25,0-29,9 - Excesso de peso

30,0-34,9 - Obesidade Leve (Grau I)

35,0-39,9 - Obesidade Severa (Grau II)

>40,0 - Obesidade Mórbida (Grau III)

É importante lembrar que essa tabela não é válida para crianças. O IMC infantil possui uma tabela específica que deve ser verificada ao longo do tempo. Isso porque as crianças têm tendência a emagrecer conforme vão crescendo. Outra fórmula para cálculo da gordura corporal é denominada RIP (Recíproco do Índice Ponderal) e calcula-se dividindo a altura (em centímetros) pela raiz cúbica do peso (em quilos).

14.   O que é obesidade?

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usado pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.

15.   Como podemos fazer para evitar a obesidade?

-Praticar exercícios físicos em uma academia com a ajuda de um profissional desta área ou fazer pequenas caminhadas ao longo do dia auxilia na perda de peso.

-Alimentos gordurosos como frituras, fast food, doce e refrigerante devem ser ingeridos em quantidade moderada.

- Invista em alimentos ricos em fibras como frutas, legumes, verduras, grão-de-bico- bico, feijão, soja, lentilha, entre outros.

-Faça suas refeições em horários corretos sendo: o café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

Atividades para serem trabalhadas na COPA 2014.

Que tal confeccionarmos um livro nesta copa:

1ª página:

NESTA COPA IRÃO PARTICIPAR ______PAÍSES, ENTRE ELES O NOSSO AMADO.

(Pedir para o aluno desenhar a bandeira do Brasil) 

 

2ª página:

A COPA DO MUNDO DE 2014 SERÁ REALIZADA NO____________________________.

ENTRE OS DIAS___ DE ___________________ E ___ DE ___________________ DE 2014.

3ª página:

DESENHE UMA  CAMISA E DEPOIS ESCREVA O NOME DO MELHOR JOGADOR

DA NOSSA SELEÇÃO, EM SUA OPINIÃO.

                                                                                                                                                

4ª página:

PROCURE O NOME DO TÉCNICO DA NOSSA SELEÇÃO.

P	R	L	U	X	E	M	B	U	R	G	O
A	T	G	J	C	D	B	M	C	C	X	E
R	E	A	X	V	U	Y	Z	M	X	A	P
R	L	W	D	U	N	G	A	K	L	P	O
E	Ê	D	Q	R	G	H	G	S	A	I	K
I	R	T	J	M	A	Q	A	F	G	J	M
R	R	K	F	V	F	E	L	I	P	Ã	O
A	B	G	L	P	E	H	O	D	S	P	K

5ª página:

PESQUISE E ESCREVA OS NOMES DOS JOGADORES DA NOSSA SELEÇÃO:

6ª página:

RECORTE E COLE DE JORNAIS E REVISTAS ALGUMAS NOTICIAS SOBRE A COPA DE 2014 :

7ª página:

PINTE OS ESTADOS EM QUE O NOSSO PAÍS IRA JOGAR NESTA COPA:

(Não se esqueça de fazer a legenda)

 

8ª página:

FAÇA UM ACROSTICO COM A PALAVRA BRASIL:

9ª página:

O QUE VOCÊ DIRIA A PRESIDENTA SOBRE ESSA COPA DE 2014.

10ª página:

COMPLETE AS FRASES:

*SE EU FOSSE UM JOGADOR DE FUTEBOL..............

*SÓ RESOLVEREMOS OS PROBLEMAS DO BRASIL QUANDO................

*SE O TIME BRASILEIRO GANHAR .................

* DESEJO A TODOS ANTES E DEPOIS DA COPA.......